休むことは、サボることじゃない｜音声配信#05より

せっかくの休日。
それでも「少しでも進めなきゃ」と思ってしまう先生へ。
“休むこと”はサボりではなく、自分を保つ力です。
働き方改革の本質は、「休む勇気を持つこと」かもしれません。

ちゃんと休めていますか？

こんにちは。Sです。
今回の『教師の仕事術』は──
**「休むことは、サボることじゃない」**というテーマでお話しします。

休日。
みなさん、ちゃんと休めていますか？

気づけば休日なのに、
頭の中はずっと“仕事モード”という先生、多いですよね。
僕自身もそうでした。
「せっかくの休みなんだから、教材研究を少しでも進めよう」
「来週の準備をしておかないと不安だな」
──そんなふうに、つい何かを“しなきゃ”と思ってしまう。

でも最近、こう考えるようになりました。
休むことも、先生の仕事の一部なんだと。

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がんばり文化の中で、休むことに罪悪感を抱いていませんか？

教師という仕事は、“がんばる文化”が根強い職業です。
「自分だけ休むのは悪い気がする」
そんなふうに感じる方も少なくないと思います。

けれど、よく考えてみると──
疲れたままの先生が、良い授業をできるはずがないんですよね。
気力も体力もギリギリの状態では、
子どもの小さな変化や表情にも気づきにくくなる。

だからこそ、**休むことは“自分を保つ力”**なんです。
サボりではなく、次に進むための準備。
エネルギーをチャージする時間なんです。

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「休む＝整える」ためにできる、３つの小さな習慣

休むと言っても、
ただ寝るだけじゃなく、“心を緩める”ことが大切です。

たとえば、こんな過ごし方があります。

• 午前中は何も予定を入れない
• スマホやパソコンを開かない時間をつくる
• 散歩しながら空を見上げて、季節の風を感じる

そんな小さな休み方でも、心がリセットされます。
「休む＝止まる」ではなく、「休む＝整える」。
この感覚を持つだけで、罪悪感はぐっと減ります。

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休む勇気が、教師を長く続ける力になる

僕も以前は、
「休む暇があったら、仕事を進めよう」
そんなふうに自分を追い込んでいました。

でも、あるとき気づいたんです。
頑張り続けるためには、休む勇気が必要だということに。

だからこの三連休、どうか安心して休んでください。
何もしない時間も、あなたにとって必要な時間です。

先生が整えば、クラスも整う。
その第一歩が、「しっかり休む」ことだと僕は思います。

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📝 要点まとめ

• 休むことも先生の仕事の一部
• 休む＝整える時間
• 頑張り続けるためには「休む勇気」が必要