朝は時間との勝負――
「ギリギリまで寝ていたい」「朝ご飯、正直めんどくさい」
そんな日々、ありませんか？教師という仕事は、体力・集中力・コミュニケーション力と、すべてのエネルギーを必要とするハードワーク。
それなのに、朝食抜きで出勤…なんて日が続くと、午後にはぐったり、なんてことも。
そこで僕が実際に取り入れて「これはいい！」と感じたのが、完全栄養食 Huel（ヒュエル） でした。
１分１秒が大切な朝だからこそ、助かってます。
Huelとは？栄養×時短のイギリス発“完全栄養食”
Huelは、1食で26種類のビタミンやミネラル、オメガ3・6、たんぱく質など、
厚生労働省の基準に基づいた必要な栄養素をすべて摂取できる食品。
特に、以下のような製品があります。
| Huel パウダー | 定番の栄養食 |
| Huel ブラックエディション | 炭水化物を減らし、たんぱく質を多く配合 |
| Huel ドリンクボトル | ボトル入りの完全栄養食 |
| Huel 完全栄養プロテイン | 植物性のプロテイン |
Huelを導入して感じた5つのメリット（教師視点）
Huelで朝の時間が変わりましたね。
1｜朝食の準備が“3分”で完了！
500mlの水＋パウダーをシェイクするだけ。洗い物もボトル１本で済みます。
2｜食欲がない朝も飲みやすい
冷たくてほんのり甘く、チョコやバニラ味が選べます。
「食べる気しない日」でもHuelなら飲めました。
3｜腹持ちが良い
朝飲んで、昼休みまでしっかり集中できる！空腹で集中が切れることが減りました。
4｜“ながら朝食”が可能
立って飲めるので、連絡帳チェックや出勤準備と並行できます。
5｜通勤中でも飲める
車でも電車でもボトルを持てば“朝ごはん完了”。朝の時短が叶います。
僕が最初に購入したのは「Huelパウダー」のバニラ味とチョコレート味です。
１か月継続してみてのメリットを５つを紹介します。
ということで、Huelで感じたメリットを５つ紹介しました。
トータルの評価として、僕はHuelを購入して正解だったと思っています。
もちろんデメリットも正直に書きます
デメリット１｜最初は少し溶けにくい→水→粉→水の順＆ブレンダーボールで解決
最初の頃、ボトルのそこに溶けていないパウダーが塊になるなど、溶け残ることがありました。
対処方法として、
１ ボトルに水を半分入れる
２ パウダーを入れる
３ 残りの水を入れる
というようにするとボトルの溶け残りが改善されました。
また、ミキシングボール（ブレンダーボール）という製品を併用して、溶かすようにしています。
デメリット２｜食費は若干アップ→でも朝の時短＆健康投資と考えたら許容範囲
正直、食費代はあがりました。
米や卵、味噌汁や納豆を食べていた時の方が朝食代としては安いと思います。
ですが、朝の時間の確保や他のサプリメントなどを取り入れて栄養を補充するよりはメリットが今のところは大きいので継続しているところです。
デメリット３｜同じ味に飽きる人も→味の組み合わせ＆変更で飽き防止
僕は毎日同じものを食べてもあまり飽きないタイプなので気になりませんが、人によっては毎日同じ味というのは飽きることがあるかもしれません。
Huelは１７日分が一袋ですので、１か月分は２袋の購入となります。
なので、２種類のフレバ―を組み合わせて購入したり、次の購入の際にフレバ―を変更することもオススメです。
お得に試したい方へ｜紹介コードで【1,600円OFF】
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※クーポン利用条件はHuel公式サイトをご確認ください
▼まとめ
・教師の忙しい朝にHuelは本当に助かる
・準備・栄養・コスパのバランスが◎
・「朝の余裕」は子どもたちにも伝わる
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一緒に“働き方改革”を、朝食から。
